Ребенок плохо ест. Что делать?

Когда ребенок отказывается от еды, мамы часто начинают паниковать. Такой вот женский инстинкт — надо накормить. Иначе они начинают чувствовать себя плохими родителями и бабушками. К мужской половине это относится в меньшей степени, потому что фокус внимания у них заострен на другие вещи, и проблемы в том, что ребенок не поел, они обычно не видят. Ниже пойдет речь о малышах до 3-4 лет, ведь именно с ними невозможно договориться.

Для начала необходимо успокоиться и подумать, в чем может быть причина нехотения есть. Самая частая и очевидная — ребенок просто не голодный. И решение ситуации очень простое: пусть еще побегает и проголодается, а мама примет успокоительные, чтобы не сорваться и не начать насильно кормить ребенка. Через пол часа можно снова спросить, хочется ли кушать. Если да, то покормить, если нет, значит опять не голодный. И так до тех пор, пока ребенок сам не попросит или не согласится есть.

Прошло уже полдня, а ребенок все еще не голодный? Возможно, ему не хватает физической активности. Ведь еда — это источник энергии, и если предыдущей трапезы хватает на такое количество времени, значит эта энергия тратится медленнее, чем хотелось бы родителю. Чтобы ускорить метаболизм, можно сходить на прогулку и активно поиграть на детской площадке. Либо устроить генеральную уборку пусть ребенок поможет, даже если в доме чисто. Задайте ему задание что-нибудь принести, перебрать одежду, собрать игрушки т. д.

А может проблема в частых перекусах. Ребенок просто не успевает проголодаться и не ест основную еду. В таком случае просто перестаньте давать вкусненькое вне завтрака, обеда и ужина. Если ребенок еще подкармливается грудью, возможно стоит уменьшить или вообще отказаться от прикладывания в течение дня по запросу и позволять это делать только после основной еды.

Еще одна неочевидная причина. Еда просто невкусная! Или структура по каким-то причинам ребенку не подходит. Например, нужно делать более жидкую или наоборот, более твердую пищу. Вспомните, что малыш в последнее время ел с удовольствием и делайте выводы. Если причина не выявилась, экспериментируйте. Попробуйте больше или меньше посолить, долить или убрать жидкость, либо поменять способ приготовления. Еще одной причиной может быть однообразие блюд. Например, каждое утро у вас овсяная каша. Тогда добавьте в нее фруктов или замените на другую крупу.

Начните кормить по режиму, если до этого его не было. Врачами доказано, что, если питаться строго в определенное время, организм подстраивается, и желудочные соки вырабатываются как раз к моменту приема пищи. Понаблюдайте за ребенком, когда обычно он начинает хотеть есть. Примерно в это время и ставьте в расписание очередной прием пищи.

Самое главное, ни в коем случае не кормите насильно. Это как минимум закрепит у ребенка в сознании, что еда — это насилие и слезы, и даже если захочет есть, максимально будет оттягивать этот момент. Если все-таки отсутствие аппетита постоянное, вес набирается плохо или вообще уменьшается, обратитесь к своему педиатру, который назначит полное обследование.

Статья подготовлена по материалам skvisota.ru